失眠治疗需要多长时间？这个时间不确定，因为每个人的病因和病情不一样，所以治疗时间也不一样。轻度失眠，早治疗会缩短时间。如果你是一个长期失眠的患者，并且在生活中形成了一些不良的生活习惯，治疗起来会比较麻烦，所以时间每个人都不一样。下面是一些治疗失眠的方法。

　　1.认知调整:用睡眠相关的知识给失眠的朋友讲解和引导，让他们对睡眠有更多的了解，减少对睡眠的非理性认知和恐惧焦虑，从根本上打破因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一种恶性循环。

　　二、行为疗法:行为疗法主要是进行放松训练，放松患者的紧张和焦虑情绪，更好更快地进入睡眠。

　　3.失眠的催眠疗法是应用一定的催眠技术，使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制患者的心身状态和行为，通过积极的思想消除焦虑、紧张、恐惧等消极思想的心理治疗方法。

　　三、失眠的进补治疗

　　一般认为失眠与神经和情绪有关，但实际上，身体代谢和内分泌系统的失衡才是主要因素。冬虫夏草能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统，改善睡眠。柯尔氧气机不出气修理

　　对于失眠的治疗，专家们提倡的对策是心理调理或者病因上的中医调理。当然，涉及到这些方面，患者需要根据自身情况有针对性的咨询。柯尔氧气机不出气修理