长期失眠对人体的伤害很大，不仅是精神上的，还有身体上的。长期失眠的人会精神疲惫，注意力不集中，严重时还会导致患者的各种疾病，经常失眠的人也会体重下降，体质变差。所以我们具体来看一下因为经常失眠导致的减肥问题。

　　睡眠质量影响人的消化系统

　　睡眠质量差会降低人的消化功能，导致身体不能很好地吸收营养。消化系统对我们的身体也起着呵护的作用，帮助我们储存能量，提高身体的免疫功能。长期睡眠不足会对人的身心健康造成很大影响，从皮肤老化加速、倦怠、焦虑、注意力不集中、工作效率低下等症状，到纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛等躯体疾病。长期失眠会使人变瘦，睡眠质量影响人的消化系统，因为失眠的人味觉不好，消化不良。解决瘦的问题，首先要分析失眠，通过补充营养和增强体质来解决失眠是最有效的。

　　睡眠可以调节精神和身体的恢复。

　　睡眠是一种保护性抑制，是机体休养生息、调节精神、储存能量的重要途径，是提高机体免疫功能的重要条件。长期睡眠不足会对人的身心健康造成很大影响，从皮肤加速老化、疲劳、焦虑、注意力不集中、工作效率低下等症状，到纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛等躯体疾病。爱尔泰制氧机不出风维修点

　　女性独特的生理和心理状况爱尔泰制氧机不出风维修点

　　尤其是生活在城市的职业女性。现代女性在社会和家庭中扮演着越来越重要的角色。在他们兼顾事业和家庭的同时，睡眠不足几乎成了常态。此外，受其独特的生理和心理条件的影响，女性已成为睡眠障碍的主要人群。