日常生活中有很多失眠患者友倍康吸氧机不制氧维修。如何解除他们的烦恼？众所周知，药物在三个方面有毒。失眠患者仍然可以在不吃药的情况下停止服药，并找到一些可以帮助睡眠的药物的替代品，例如水果和蔬菜，它们不仅可以改善睡眠而且对健康有益。那么让我们来看看他们经常吃什么水果来治疗失眠。

　　一项新的研究表明，每天吃两个猕猴桃可以提高40%的睡眠质量！睡眠障碍与中枢神经系统过度兴奋、交感神经过度兴奋或压力导致的激素分泌有关。猕猴桃含有丰富的钙、镁和维生素C，有助于神经传导物质的合成和传递。此外，它还含有其他水果中极其罕见的钙，具有稳定情绪和抑制交感神经的作用友倍康吸氧机不制氧维修。

　　最近的研究证实，葡萄对改善失眠有很好的效果。原因是葡萄中含有褪黑素，这是一种可以辅助睡眠的物质。褪黑素是大脑中松果体分泌的一种物质，与睡眠密切相关。夜间褪黑素分泌旺盛，表明即将进入睡眠状态。早上，褪黑素分泌最少，这意味着该起床了。因此，它可以帮助调节睡眠周期，改善异常的睡眠情况。专家还表示，由于葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，其褪黑素含量可能更高，从而更有利于睡眠。

　　香蕉含有能让人远离忧郁的维生素B6和能让人快乐的5-羟色胺，能有效地让人远离忧郁症状并促进睡眠。友倍康吸氧机不制氧维修