医学领域最新研究发现，失眠对人体的危害比过度吸烟饮酒更大。过度吸烟饮酒的不良习惯平均可缩短寿命8年，长期失眠平均可缩短寿命15年。听起来是不是有点令人震惊？15年对一个人来说珍贵吗？

　　良好的生活习惯和充足的睡眠时间有利于身体正常免疫功能发挥调节作用，可以促进身心恢复，维护我们的健康。长期失眠或睡眠时间少于4小时容易导致大脑缺血缺氧，从而严重影响大脑的功能。失眠的人白天容易头晕、注意力不集中、健忘、免疫力下降、容易感冒。长期如此，它们还会诱发高血压、心脑血管疾病、肿瘤甚至猝死等疾病。因此，每天保证7 ~ 8小时的睡眠是非常重要的。

　　失眠也是一种病。也许你认为失眠与疼痛、发烧、发红、出血等症状无关，也不像灾难或车祸那样危险，也不像癌症那样令人恐惧，所以失眠不是一种疾病，或者如果是一种疾病，也是一种小病，这没有关系。我不知道一场小病会造成无尽的伤害氧精灵氧气机无法开机修理。如果你晚上睡不着，就不能对失眠掉以轻心氧精灵氧气机无法开机修理。你必须及时去医院接受正规治疗。