治疗失眠的方法有药物、按摩、针灸等，而按摩和针灸与穴位密切相关2。本文简要介绍了失眠的按摩治疗方法。

　　1.耳后的骨端点富林制氧机浓度上不去维修点

　　在神经兴奋得睡不着的时候刺激穴位还是挺有效的。特别是按压后脑勺的骨端穴，可以调节植物神经，有诱导睡眠的作用。

　　触摸耳垂背面，有一个突出的小骨乳突。如果你从乳突的下端沿着后缘触摸它，你可以触摸到一个浅凹陷。当你按下它时，你会感觉到振动，这就是骨顶穴。用双手拇指小心翼翼地按压左右骨穴，不知不觉中，就会想睡觉。

　　2.脚底失眠穴位

　　脚底下有一个特殊的穴位叫“失眠穴位”。这个穴位的意思是“找回失去的睡眠”，所以当你无法入睡时刺激它是非常有效的。

　　失眠穴位在足跟中央，这个穴位可以用拳头击打刺激，轻轻来回击打几次。这个点也叫拜克诺克点。因为在床上，只要敲这个穴位100下，就可以安然入睡，所以得此名。富林制氧机浓度上不去维修点

　　3.其他有助于缓解失眠的穴位:

　　唐寅点:这个点位于眉毛的中间。用拇指按压唐寅穴2 ~ 3分钟。

　　李三点:这个点位于外膝以下三英寸，两个肌腱之间。用左右手指分别按压左右腿上的足三里穴，持续3-5分钟。富林制氧机浓度上不去维修点

　　三阴交穴:此穴位于内踝上方三寸处，胫骨后缘。用左手拇指按揉右脚三阴交穴，再用右手拇指按揉左脚三阴交穴，各3分钟。

　　涌泉穴:此穴位于足底前三分之一凹陷处。用左右手分别按摩左右涌泉穴100次。