人为什么会打呼噜？你认为打鼾是酣睡吗？大错特错。打鼾不仅会打扰别人，还会害死你。很多人在长期打鼾后会出现心脏痉挛、记忆力减退、性功能障碍等症状，甚至无法入睡。

　　要了解为什么打鼾是致命的，我们必须首先知道打鼾来自哪里。

　　打鼾可能有以下直接原因:

　　打鼾是由狭窄气道高速通过时产生的振动引起的，因此导致气道狭窄的因素也是打鼾的原因。

　　1.鼻部原因:鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。氧立得吸氧机不制氧在哪修

　　2、咽部原因:扁桃体和腺样体增大和肥大、悬雍垂肥大、软腭肥大和下垂、舌头肥大。

　　3.先天性解剖畸形:下颌发育畸形（如小颌畸形）、下颌后缩等。

　　4、功能性原因:白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌张力降低，仰卧时舌头后倾，引起气道狭窄和打鼾。

　　据专家称，除了上述打鼾的直接原因外，还有其他导致打鼾的间接原因:氧立得吸氧机不制氧在哪修

　　1.任何能引起鼻咽喉部气道狭窄的因素都会促进打鼾，如先天性气道发育不良、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻粘膜肥厚充血、扁桃体增生和腺样体增生、下颌发育不良或后缩、悬雍垂肥大、软腭下垂、舌肥大等。

　　2.肥胖。肥胖患者颈部沉积的脂肪过多，也是呼吸道狭窄导致打鼾的原因之一。

　　3.睡觉姿势。也有一些患者白天没有气道异常。睡觉时气道周围肌张力降低，仰卧位睡觉时舌头后缩，也会造成气道狭窄，影响气流的畅通。

　　4.不健康的生活习惯。饮酒和服用安定等安眠药也会抑制呼吸，加重打鼾，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟还会引起上呼吸道的炎症和水肿，而戒烟可以降低打鼾的风险。

　　5.年龄。打鼾的发生还与年龄有关。虽然儿童和青少年打鼾，但比率很低。男性35岁后，女性绝经后打鼾的发生率增加，这与老年人肥胖和肌肉功能障碍等因素密切相关。

　　6.遗传。打鼾还与遗传有关，我们在生活中经常可以看到家族性打鼾的患者。

　　当人疲劳时，软组织也得到更彻底的放松；或者枕头不合适，使气道有点扭曲，不那么顺畅，可能会引起打鼾。但是这种鼾声是正常的。休息好了，换了新枕头后，气道通畅了，鼾声也消失了。这种偶尔的鼾声你可以放心。

　　如果是病理性打鼾-睡眠呼吸暂停综合征，你应该提高警惕。这时候气道就不仅仅是“阻塞”的问题了，它已经完全关闭了，你会“窒息”。

　　如果一个人晚上睡7个小时，在这7个小时里呼吸暂停30次以上，每次暂停10秒以上，就是患了睡眠呼吸暂停综合征。但并不是所有的打鼾都是呼吸暂停。如果你仔细观察打鼾，你会发现有些打鼾中间是没有声音的，而这一小段就是呼吸停止的时间。

　　据估计，五分之一的打鼾者患有睡眠呼吸暂停综合征，但许多人只是没有发现。如果你一周七天中有五天打鼾，这是病态的，你应该考虑干预。

　　虽然打鼾和呼吸暂停是医生诊断这种疾病的重要标准，但其他重要的临床表现也是医生诊断的依据，如:夜间呛咳、心脏绞痛、醒后口干、白天嗜睡、记忆力减退、性功能障碍等。顺便说一句，不打呼噜的人其实得了睡眠呼吸暂停综合征。

　　小心小鼾声引发大“谋杀案”

　　郭锡恒教授指出，病史约5年，未经治疗的病态鼾症患者死亡率为11%-13%；有8年左右病史的睡眠呼吸暂停综合征患者，如果每小时呼吸暂停次数超过15次，死亡率高达37%。打呼噜好像和睡得香没关系。相反，打鼾和呼吸暂停是致命的健康杀手。

　　呼吸时不时暂停，会导致患者通气不足，血液中的含氧量会下降，这对于身体来说是不够的。作为人体耗氧量最大的器官，缺氧是不可接受的，所以它会时不时地“唤醒”病人，让他醒来并呼吸更多的空气。

　　心脏也是24小时工作者，对氧气的需求很大，会有罢工。通过这种方式，睡眠呼吸暂停综合征患者在进入深度睡眠前会因窒息或心脏痉挛而醒来。他们总是处于浅睡眠状态，所以睡在拓也不会缓解他们。

　　呼吸暂停导致的供氧不足会引发心脏病、高血压、脑血管疾病和糖尿病等多种疾病，大大增加了患者的死亡风险。同时，夜间睡眠时的呼吸暂停也可能导致心源性猝死，但现在许多由打鼾引起的猝死最终被诊断为心脏病。郭锡恒教授表示:许多夜间睡眠中的猝死与睡眠呼吸暂停密切相关。

　　此外，在每晚7小时的夜间睡眠中被迫“醒来”30次以上，必然会导致睡眠不足，白天嗜睡、记忆力减退和注意力不集中将不可避免。氧立得吸氧机不制氧在哪修

　　至于醒来口干舌燥，是因为鼻腔无法打通，口腔临时上阵帮助呼吸。整夜张着嘴呼吸，什么都不做就能醒来吗？

　　哪些人更容易“呼吸暂停”？

　　不幸的是，亚洲人比白人更容易得这种病。因为与白种人相比，亚洲人鼻腔、咽喉和口腔中的气道更小，“管子”总是更容易“堵塞”。

　　老年人也是睡眠呼吸试探性综合征的主要受害者，因为无论男女，只要年纪大了，软组织就会更容易松弛，所以很多老年人打鼾声音很大。

　　此外，女性绝经后的发病率也会明显增加。医学专家认为，这可能是由激素引起的。然而，总的来说，男性打鼾比女性多。

　　与标准体重的人相比，胖子更容易得这种病。这个很好理解，因为肥胖者脂肪多，颈部软组织体积增大，导致气道狭窄，睡眠时气道更容易堵塞。根据美国心肺血液研究所的数据，美国超过1200万睡眠呼吸暂停综合征患者中，超过一半的人肥胖。

　　虽然肥胖是导致睡眠呼吸暂停的一个重要因素，但瘦人在特殊情况下也可能会患上，比如一些下颌较小的人。

　　打呼噜还有救吗？

　　要缓解打鼾，减肥是非常有效的方法。另外，抽烟喝酒也会加重打鼾，所以要想戒掉打鼾，先戒烟戒酒。

　　要缓解睡眠呼吸暂停的症状，侧卧是一个很好的方法，对于单纯打呼噜的人也很有效。因为仰卧时，重力会导致舌头后倾，咽后壁塌陷，造成上气道阻塞，而侧卧则可以相对减少这种情况。

　　选择一个合适的枕头也很重要。枕头太高会使你的呼吸道折叠。枕头太低可能会使头部后倾过多，下巴抬高，并导致舌头后倾。太软的枕头会使你侧卧时颈部没有支撑，并且会向外扭曲太多，导致气道不畅。综上所述，高度适中、软硬适中的枕头是最好的。

　　长时间保持不良姿势或重复运动导致的肌肉疲劳也是抽筋的原因之一氧立得吸氧机不制氧在哪修。此外，如果你在运动前没有做足够的热身运动，你的肌肉无法适应突然的收缩或突然的温度变化，这也会导致肌肉痉挛。

　　至于药物和手术治疗，则由医生仔细检查后决定氧立得吸氧机不制氧在哪修。千万不要乱用药物。

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