人们常说:“牙痛不是病，但痛得要命。”失眠不是这样一种疾病。虽然不痛不痒，但它给患者带来的困扰是非常致命的。因此，患者在积极治疗的同时也可以使用一些药膳来辅助调理。

　　1.莲子百合瘦肉汤

　　做法:莲子50克、百合50克洗净备用，猪瘦肉250克切成小块，一起加水煮汤。

　　食谱:莲子味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心益肾、补脾涩肠；百合味甘、微苦、性平，入心肺经，具有润肺止咳、滋阴清热、清心安神、益气理气的温和功效。

　　适用于神经衰弱、体虚心悸的失眠患者。

　　2.百子仁炖猪心琅舤制氧机浓度上不去在哪修

　　做法:将适量柏子仁放入猪心中，加水炖煮。琅舤制氧机浓度上不去在哪修

　　方杰:柏子仁味甘、辛、性平，能宁心安神、润肠通便、止汗止汗；猪心味甘、咸、平，入心经能补血养心。。琅舤制氧机浓度上不去在哪修

　　适用于伴有心悸、肠燥、便秘的失眠患者。

　　3.洋槐花蒸猪肝

　　做法:将干合欢花用清水浸泡4-6小时，将猪肝100-150克切片，然后将合欢花和猪肝一起放在盘中，加入盐调味，放入水中蒸熟，即可食用猪肝。

　　解决方法:合欢花味甘、性平，入心、肝、脾经，能解郁理气、安神活络；猪肝性味甘、苦、温。入肝经可养肝、养血、明目琅舤制氧机浓度上不去在哪修。

　　适用于伴有胁痛的失眠患者。

　　4、甘草小麦大枣汤

　　做法:甘草10克，小麦30克，红枣两碗，清水煎至一碗，去渣喝汤。

　　方药:甘草味甘、性平，入脾、肺经，能平急、润肺、解毒；小麦味甘、性凉，入心、脾、肾经，能养心益肾、清热止渴；大枣性味甘、温，入脾胃经，能补益脾胃、益气生津、调和营卫。

　　适用于神经衰弱、盗汗的失眠患者。