睡觉打呼噜真的很烦人，不仅影响别人的睡眠，而且对自己的健康也不好。那么如何治疗打鼾最好呢？精安氧气机不出风维修

　　1.打鼾的药物治疗

　　现代医学研究证实，打鼾的主要原因是鼻和鼻咽、口咽、软腭和舌根的狭窄和阻塞，睡眠时咽部软组织松弛，舌根后倾，导致气流无法自由通过咽部气道。目前，国内外有许多可以治疗打鼾的药物精安氧气机不出风维修。乙酰唑胺和甲状腺素片促进代谢，有一定效果精安氧气机不出风维修。服药期间可以在一定程度上缓解，但无法治愈。

　　2.打鼾的外科治疗

　　应根据梗阻平面选择不同的手术方式。比如鼻塞患者要做鼻部手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的患者可以进行腭咽成形术，这是通过切除部分悬雍垂和扁桃体，增加咽间隙，治疗打鼾和睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。伊通51.com提醒，其成功取决于手术患者的选择。另外，下颌小的患者容易后倾，可以做正颌手术。

　　3.感冒、鼻炎、鼻甲肥大、咽炎、扁桃体肥大、气管炎患者要及时彻底治疗。治愈后，打鼾也会减轻或消失。

　　4.营造良好的睡眠环境。卧室要保持相对湿度。太干燥的空气会使鼻粘膜干燥，引起口呼吸。

　　5、睡姿不当，枕头的高度不合适，使头部向前或侧向弯曲过多，从而挤压咽喉腔使气流通过不畅，也会发生打鼾。睡觉时应采取能保持呼吸道通畅、不压迫肺部的姿势。不要仰睡，应该采取侧卧位，枕头要高低。精安氧气机不出风维修

　　6.睡前不要从事刺激的活动:睡前最好进行轻柔缓慢的活动，不要让情绪过于激动，因为神经无法立即放松，晚上无法安全稳定地休息。

　　7、睡觉:正确使用枕头，仰睡或趴睡会使呼吸道不畅通。侧睡时，松弛的肌肉会偏向一侧，不会阻塞呼吸道。

　　8.避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会使肌肉更加松弛并阻塞呼吸道。

　　9、饮食和生活注意事项，多吃清淡食物，如蔬菜和水果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育锻炼可以缓解打鼾。

　　10、减肥:肥胖人群的鼻息肉通常比较肥大，而且喉咙和鼻子里的肉也比较厚，更容易堵塞呼吸道。

　　Tips:我们应该对打呼噜的现象有一个正确的认识，不要认为是轻微的打呼噜就开始忽视。不管是哪种打鼾，对人体都是有害的。正确认识、积极预防和专业治疗是最好的选择精安氧气机不出风维修。