睡觉打呼噜怎么办？打鼾是一种常见的睡眠现象。目前，大多数人认为这是司空见惯的事情，但他们不同意。其他人认为打鼾是睡得很香的标志。事实上，打鼾是健康的大敌，因为打鼾会反复暂停睡眠和呼吸，导致大脑和血液严重缺氧，形成低氧血症，并诱发高血压、脑心脏病、心律失常、心肌梗死和心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒时，容易在清晨发生猝死。

　　1994年4月在北京举行的国际打鼾研讨会上，来自世界各地的专家和学者将打鼾确定为“睡眠呼吸暂停综合征”，这是一种与27种疾病有关的疾病和综合征。如何定义？每次停顿超过10秒钟就是呼吸暂停。睡眠呼吸暂停综合征被定义为一个小时的睡眠中有五次以上超过10秒的暂停，或者在七个小时的睡眠中有大约30次超过10秒的暂停。它对人体的危害很大，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部分的需求。而每晚睡眠7小时、有呼吸暂停的人在300-400秒内处于无氧吸气状态，血氧浓度比正常值低8-10%左右。这样，日复一日，年复一年，支离破碎的睡眠大大减少了氧气的摄入， 身体的所有重要部位都缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病柯尔制氧机无氧气输出维修点。如果脑细胞持续缺氧4-6分钟，就会造成脑细胞不可逆的死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠期间。最近的研究表明，打鼾和呼吸暂停是脑血管疾病的独立原因，也是主要原因之一。打鼾的死亡率在夜间急剧增加。未经治疗的打鼾在5年左右的死亡率为11%- 13%，呼吸暂停每小时超过15次，打鼾8年的死亡率为37%。72.5%的妻子每晚因丈夫打鼾而少睡1-2小时。或30.6%的人从打鼾中醒来。9.7%的女性因丈夫打鼾而患神经衰弱。因此，打鼾不是一种正常现象而是一种严重的疾病，是诱发其他疾病的罪恶之源。

　　睡觉打呼噜是日常生活中常见的现象。大多数人都知道打鼾会影响他人的休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒说，打鼾也可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，这对人体健康有很多危害。

　　据专家介绍，打呼噜在医学上被称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现。它不仅会导致打鼾者白天困倦和疲劳，还与一些呼吸系统疾病和心血管疾病如高血压、冠心病和脑血管意外有关。

　　专家说，如果你在夜间打鼾，并伴有以下症状，这是身体发出的危险信号，需要立即去医院:睡觉时打鼾，张着嘴呼吸，频繁呼吸停止；反复睡眠、睡眠不安和癫痫；嗜睡、白天嗜睡、嗜睡；醒来后血压升高；睡眠浅，醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律失常；夜间遗尿和夜尿增多；记忆力减退，反应迟钝，工作学习能力下降；白天好像睡觉，上班开会吃饭都忍不住睡着。阳痿，性欲减退；阿尔茨海默病

　　除了去医院治疗外，日常生活中还可以采取以下措施来缓解打鼾症状:侧卧位睡觉，改变仰卧位睡觉的习惯；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药和抗过敏药物会使呼吸变浅和变慢，并使肌肉比平时更放松，从而导致咽部软组织更容易阻塞气道；养成经常运动的习惯，减肥和增强肺功能。

　　1、打鼾的一般治疗

　　打鼾患者的治疗应根据不同的原因进行治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果的最重要因素。我们将分四次谈论治疗打鼾的主要方法。首先说说一般治疗。体重减轻:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以减轻气道阻塞的程度。戒烟酒:烟会刺激咽部发炎，引起咽部水肿和狭窄。酒精可以放松肌肉，使舌头后倾，从而加重阻塞。此外，睡前不接受镇静安眠药和侧睡都对打鼾有一定的好处。

　　2.打鼾的药物治疗

　　现代医学研究证实，打鼾的主要原因是鼻与鼻咽、口咽、软腭、舌的狭窄和阻塞，睡眠时咽部软组织松弛，舌后缩，导致气流不能自由通过咽部气道。目前国内外有很多可以治疗打鼾的药物。乙酰唑胺甲状腺素片促进代谢，有一定疗效。在服药期间可以得到一定程度的缓解，但无法治愈。新出的国产雷汉宁胶囊和美国ET片可以治打鼾。都是针对打鼾的病因。通过纠正体内腺体的异常分泌，调节呼吸组织相关细胞的变异活性，使气管壁、软腭、舌组织和鼻腔细胞的异常分泌物恢复正常， 并且局部组织结构收缩变得健康有弹性，疏通呼吸道，使呼吸道通畅顺畅，从而治愈打鼾。

　　3.打鼾的外科治疗

　　应根据梗阻平面选择不同的手术方式。比如鼻塞患者要做鼻部手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的患者可以进行腭咽成形术，这是通过切除部分悬雍垂和扁桃体，增加咽间隙，治疗打鼾和睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功取决于手术患者的选择。另外，下颌小的患者容易后倾，可以做正颌手术。

　　4.等离子低温消融技术治疗打鼾。

　　等离子冷冻消融术是美国的一项新专利技术，是一种非常发达的微创治疗方法。可使咽部组织融化，体积缩小，减少舌体肥大。由于是低温治疗，局部反应小，基本无疼痛、不出血或出血少，手术时间短。它可以在门诊治疗，主要适用于鼻腔和咽部狭窄以及舌头肥大的患者。目前，南京八一医院耳鼻咽喉科已经用等离子消融技术治疗了很多患者，取得了良好的效果。

　　5、持续正压呼吸机和口腔矫形器治疗打鼾。

　　持续正压通气（CPAP）的主要原理是睡觉时佩戴小型CPAP机器，使面罩与呼吸机相连，这与吹气球扩大咽部狭窄部分的原理相似。每个患者需要不同的压力，因此医生需要使用多导睡眠图来确定一个合适的压力。CPAP机能明显增加血液中的含氧量，适用于中重度打鼾及其他治疗失败的患者。

　　6.饮食和生活中的注意事项

　　多吃清淡的食物，如蔬菜和水果，少抽烟，少喝酒。早睡早起。体育锻炼可以缓解打鼾。

　　7.结束语

　　打鼾和呼吸暂停综合征会导致包括全身多个系统在内的严重后果，并影响人们的健康。多导睡眠图是检查和诊断打鼾的主要手段。应根据患者的具体情况选择不同的治疗方法。柯尔制氧机无氧气输出维修点

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