睡觉打呼噜在我们身边都存在，而且还不少，那么你了解睡觉打呼噜吗？统计显示，在5-16岁的未成年人中，3%的孩子经常打鼾；在28-60岁的人群中，男性打鼾的发病率高达60%，女性高达40%。值得注意的是，近年来女性打鼾者的数量一直在增加，每年增加2%-3%。

　　打鼾的原因各不相同。日常生活中，有些人睡觉时经常打呼噜。他们不在乎，认为这样不碍事。他们不知道打鼾不仅影响他人的睡眠，而且对自己的健康也不利。

　　睡眠呼吸专家指出，打鼾的原因有很多，不同的人打鼾的原因也不尽相同。“儿童打鼾通常是由呼吸不畅引起的。有必要带孩子去睡眠中心诊断是否是由扁桃体或腺样体肥大或肥胖引起的。

　　青少年打鼾一般由扁桃体和腺样体肥大引起，反复上呼吸道感染和鼻炎引起两个腺体肥大和咽鼓管阻塞柯尔氧气机不制氧在哪修。老年人睡觉时容易打鼾，因为喉咙组织松弛。然而，体力劳动者过度劳累和醉酒后入睡是正常的，这在医学上被称为“生理性打鼾”。

　　女性打鼾看起来很容易致残。

　　专家提醒，如果儿童患有扁桃体炎、呼吸道感染等疾病，应及时治疗，这可以在一定程度上预防打鼾。儿童应特别注意打鼾。长期打鼾会导致中耳炎、鼻窦炎、牙齿不齐和面部无光泽等一系列并发症，甚至影响智力发育。

　　对于女性来说，部分女性由于长期打呼噜、气血凝滞，导致面部皮肤松弛粗糙、鱼尾纹明显、眼袋大、月经不调等衰老症状。

　　此外，打呼噜的女性容易患神经衰弱、高血压、冠心病等心脑血管疾病，对生活和工作造成严重影响。专家建议，女性打鼾者应及时去医院就诊。

　　打鼾对我们的健康有着非常严重的损害，严重影响我们的日常生活和工作，所以我们绝对不能忽视打鼾柯尔氧气机不制氧在哪修。当我们觉得自己有打呼噜的迹象时，一定要去医院确诊，及时诊断。

　　简单介绍一下预防打鼾的好方法。柯尔氧气机不制氧在哪修

　　打鼾的发生已经严重影响了我们的正常生活和工作，所以很多朋友都想知道如何预防睡眠打鼾。日常生活中常见的几种预防打鼾的方法简单易学。让我们来看看:

　　1.戒烟戒酒:吸烟可损伤呼吸道黏膜，降低呼吸道敏感性，加重呼吸道症状；酒精可减少上呼吸道周围肌肉的运动，增加睡眠呼吸障碍、打鼾严重、夜间呼吸障碍和低氧血症的发生，尤其是睡前饮酒。

　　2.对于肥胖人群，要积极减肥，加强锻炼。上气道软组织脂肪沉积，管腔小，上气道肌肉组织脂肪浸润，可引起肌肉组织连接松弛，导致上气道顺应性增加，导致气道塌陷，呼吸不畅。

　　3.睡前禁止服用镇静催眠药物，以免加重呼吸中枢调节抑制。镇静剂会减少上呼吸道周围肌肉的运动，增加睡眠呼吸障碍的发生。

　　4.采取侧卧位，尤其是右侧卧位，避免睡眠中放松后舌头、软腭、悬雍垂下降，加重上气道阻塞。

　　以上是为大家简单介绍的几种预防打鼾的方法，大家应该都懂了。其实也没那么难柯尔氧气机不制氧在哪修。只要在生活中多做体育锻炼，加强疾病防护意识，就能更好的远离疾病的威胁。