说到睡眠深度，我们都是抽象的，甚至很多人简单地认为好的睡眠就是深度睡眠。那么什么是睡眠深度呢？

　　一般以体力活动和感觉灵敏度的下降来衡量。此外，一些生理指标，尤其是觉醒阈值，也表明慢波相的第三、第四阶段是深度睡眠期。至于异质睡眠的深度，很难判断，因为它不仅表现为肌肉紧张的放松，还经常全身翻身，面部和手指的肌肉抽搐。从感觉上来说，睡眠者很难被外界刺激唤醒，但当刺激有特殊含义或与他梦的内容有关时，他会认为这是第一次发生在他的梦里，被刺激不止一次就很容易醒来。这些矛盾表明，在异质睡眠期间，大脑中的一个活跃过程可以切断其与外部刺激的联系。如果从自主神经系统的活动来判断， 异质睡眠更接近觉醒状态。如果这个时候睡觉的人被吵醒了，他会说他在睡觉可孚氧气机不出气维修点。另一方面，在慢波阶段叫醒他，说明他睡眠不好。推测这种主观的睡眠意识可能与他的梦有关。综上所述，睡眠深度很难精确测量，趋势是把异相和慢波相看成两个独立的状态可孚氧气机不出气维修点。有些自主神经活动是随着睡眠过程的发展而变化的，两者之间似乎关联不大。比如体温从睡眠开始逐渐下降，5-6小时达到最低点，然后又逐渐上升。有人提出，在睡眠中仍然可以学习口头材料，但对脑电图的分析证明，睡眠者实际上处于朦胧状态。梦游大多发生在慢波睡眠的第二阶段， 而梦游无一例外发生在慢波睡眠的第四阶段。而这两者都与梦的内容无关。

　　个别来说，新生儿平均每天睡16个小时，宝宝睡眠时间逐渐缩短，到2岁时，大约睡9 ~ 12个小时。成年人的睡眠时间因人而异，一般为6-9小时不等，一般认为7个半小时为宜。但是老年人通常只睡六个小时。根据脑电图分析，新生儿的异质性睡眠约占总睡眠时间的50%，入睡后很快进入异质性期，成人约占20%，老年人不到20%可孚氧气机不出气维修点。在成年人中，任何睡眠少于15%或多于25%的人都被认为是不正常的。同样，慢波相的第四相随着年龄的增长而减少。至于睡眠和觉醒的周期，新生儿每天大约睡5-6次，婴儿逐渐减少， 而学龄儿童每天大约睡1-2次。一些老人又恢复了一天睡几次的习惯。

　　根据睡眠的上述三个特征:周期性、自发性和可逆性，以动物的安静和感觉灵敏度下降为衡量指标，从高等脊椎动物开始出现睡眠行为和脑电变化。在鱼类、两栖类和爬行类中，可以观察到觉醒和睡眠之间的周期转换，但与睡眠并无不同。只有温血动物和鸟类有明显的异质性睡眠，约占睡眠时间的3 ~ 5%。哺乳动物，从老鼠到大象，都有明确的慢波相和异质性睡眠，但各自的比例因物种而异。从动物生存竞争的角度来看，大致可以分为两类:一类是被捕猎的动物，如啮齿动物、草食动物、反刍动物，进食后需要长时间咀嚼，所以睡眠时间缩短，异种睡眠也短，一般不到5%，如牛，为1.6%， 食蚁兽实际上没有异类睡眠；另一种是食肉动物，如食肉动物，它们吃得快，睡眠时间多，而且睡眠时间长，异相率高达20%或更高，如猫和狗。

　　人们的睡眠过程仍然非常复杂，其中一些需要我们进一步研究。