现在不仅成年人容易出现睡眠障碍，儿童也会因为神经发育等原因，晚上经常睡不好觉。大人生病了还能吃药，但是孩子睡眠障碍怎么治？其实妈妈们只要做几个好吃的菜，孩子的睡眠问题就解决了！

　　丹参猪心

　　食谱配料:

　　猪心250克，丹参15克，荸荠50克，韭菜10克，鲜汤40克，黄酒、精盐、味精、酱油、葱花、姜末、蒜末、花椒、湿淀粉、白糠、醋、精油、香油各适量。富林制氧机不制氧维修点

　　生产方法:

　　丹参洗净切片，放入锅中，加适量水，煎取30克浓汁。猪心洗净切块，放入碗中，加入精盐和湿淀粉拌匀。韭菜洗净切成小块。荸荠去皮，洗净，切成块。取一小碗，加黄酒、精盐、味精、酱油、胡椒粉、糖、鲜汤、丹参浓缩汁调成浓汁。炒锅开火，加入精炼油烧至七成熟，加入猪心至熟，倒入漏勺控油。锅中留适量底油，烧热，下葱花、姜末、蒜末炒香，将荸荠炒透，倒入猪心，加入酱汁，撒上香葱翻炒均匀，淋上醋和香油即可。

　　沈复蜂蜜饮料

　　食谱配料:

　　茯苓15g，蜂蜜20g。

　　生产方法:

　　将茯苓研成粗末，放入锅中加入适量水，煎煮40分钟，去渣取汁，待滤汁温热后加入蜂蜜即可。睡觉前拿衣服。

　　健康贴士:

　　蜂蜜可以宁心安神，适用于睡眠障碍等亚健康状态，尤其适用于心慌的人。

　　夜交藤丹参蜂蜜饮料

　　食谱配料:

　　何首乌30克，丹参30克，蜂蜜15克。富林制氧机不制氧维修点

　　生产方法:

　　将何首乌和丹参切成段，晒干，放入锅中，加入适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待滤汁温热后加入蜂蜜汁。每天晚上睡觉前拿衣服。

　　健康贴士:

　　宁心安神。适用于睡眠障碍等亚健康状态，尤其适用于心慌的人。

　　这篇文章中提到的材料在药店和市场上很常见。其实睡眠障碍主要是神经因素引起的，所以治疗也是以安神养心为主。如果孩子有睡眠障碍，可以试试上面介绍的食疗方法，坚持一段时间。相信你不会为孩子的睡眠而烦恼。