诱发高血压的因素有很多，但我们不太熟悉的是，打鼾也可能引起高血压。那么，一旦发现这种现象，我们该怎么办呢？哪些方法可用于有效缓解？

　　有些高血压患者在轻微感冒的情况下，第二天早上起床时会出现头痛、颈部不适、头晕和困倦等明显症状。而且，这些平时打鼾不严重或偶尔打鼾的高血压患者，在饮酒或感冒后打鼾声音明显增加，并引起血压波动和升高。

　　有调查发现，50%以上的打鼾患者合并高血压；在原发性高血压患者中，30%的人打鼾。这些患者的血压大多波动很大，睡眠时血压并不下降，甚至血压超过了白天。为什么打呼噜的人会有高血压？

　　有学者认为，打鼾是高血压的一个诱因:由于睡眠时上呼吸道分泌物增多或阻塞，使血氧饱和度下降，二氧化碳浓度增加，从而导致交感神经活动增加。交感神经活动增加会导致外周小动脉发生变化，引起管壁肥厚、管腔狭窄、对血管收缩剂的反应性增加和血压升高海龟制氧机浓度上不去维修。

　　打鼾多见于睡眠呼吸暂停综合征患者，以及肥胖、咽部疾病、吸烟等人群。打鼾会增加冠心病和脑血管疾病的风险，因此打鼾者应积极治疗并注意以下几点:

　　1.加强锻炼，增强体质，减少感冒。

　　2.不吸烟，少吃辛辣食物，减少对咽部的刺激海龟制氧机浓度上不去维修。

　　肥胖的人应该控制饮食，减轻体重。

　　4.避免长时间仰卧。

　　5.积极治疗咽部炎症，可以多喝菊花茶、银茶等。

　　如果由于打鼾导致血压暂时升高，可以适当调整治疗药物，如晚上改用平和长效制剂，早上起床后及时服药。这可以降低血压水平，缩短早高峰的持续时间。海龟制氧机浓度上不去维修

　　因此，在考虑高血压的因素时，还应考虑是否是由打鼾引起的。一旦确定，我们应该根据上述方法进行有效缓解，以避免高血压的发生。