睡眠是我们每天都需要做的事情，而且对睡眠质量的要求很高。如果出了问题，那将是非常痛苦的不幸的是，当我们睡得很香的时候，有些人却在失眠，这是一种睡眠障碍。睡眠障碍是一种危害患者身体和心理的疾病。如果你晚上睡不着，整天都在想这件事，这种普遍的心理会承受巨大的压力。如果你没有生病，你将不得不考虑它。久而久之，真的对身体有害，还会引发其他问题。

　　注意睡眠有益健康，那就说说睡眠障碍的危害吧。如果是孩子，会影响孩子的生长发育。如果你睡眠有问题，长大后得不到足够的休息，你就会发育异常。它影响皮肤的健康爱尔泰制氧机无氧气输出在哪修。皮肤在夜间新陈代谢的时候，不好好休息，会加速皮肤老化，还会使皮肤暗沉苍白，尤其是黑眼圈，容易起皱纹；影响大脑的创造性思维；还有就是免疫力下降，导致疾病，甚至肥胖。

　　那么每个人或多或少都有一点睡眠障碍。如果你想知道你的睡眠障碍是严重还是轻微，让我们来测试一下:睡眠时间不规律，不按时睡觉；工作或玩耍到很晚，凌晨两三点；躺在床上想的全是白天的人和事；睡得很浅，稍有动作就能醒来；整夜做梦，醒来后感觉很累；早醒，然后睡不着；生活中遇到不顺心的事就睡不着；换个地方上夜班就睡不好；使用安眠药。爱尔泰制氧机无氧气输出在哪修

　　以上自测内容越符合，睡眠障碍就会越严重。这是一个警告信号，因为现在我们生活中的压力越来越大。如果我们不能保持睡眠的净土，那么我们甚至似乎没有健康的基本条件。这样，我们的健康只是纸上谈兵。睡眠自测可以让你更加意识到自己表现的危害。我希望我们每个人都能好好对待睡眠，尽快摆脱睡眠障碍，因为它对健康有益，对我们的健康有益。日复一日，我们的健康会变得很好。爱尔泰制氧机无氧气输出在哪修