打鼾，又称打呼噜，是睡眠时的正常现象。如果是偶发性的，非常轻微，就不需要太担心。但是，如果你经常打鼾，而且长期打鼾声音很大，那就要引起注意了，因为打鼾会反复暂停睡眠呼吸，造成大脑和血液严重缺氧，严重的甚至会出现低氧血症和高血压。

　　所以要尽早去医院检查，发现打鼾患者将来很有可能出现睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停综合征的病情也在逐渐由轻向重发展爱尔泰制氧机不出风修理。所以发现后要尽早治疗。轻症患者可以通过服药和物理方法治疗，重症患者可以选择手术治疗。

　　首先，无论你打鼾是轻微还是严重，选择一个合适的枕头是非常重要的。你应该选择硬度适中的枕头，一方面，它符合头颈部的曲线，并保持呼吸顺畅。另一方面，它可以改善呼吸，有效地保持夜间睡眠时气流顺畅，最大限度地减少睡眠呼吸暂停。爱尔泰制氧机不出风修理

　　其次，打鼾者可以用一些民间偏方治疗，如花椒。方法是用花椒5-10粒，睡前煮一杯水，水凉后服用（花椒不服）5天，可以治疗打鼾，或者睡前用3-4滴漱口水漱口，可以有效抑制打鼾。爱尔泰制氧机不出风修理

　　最后，患者要注意自己平时的生活习惯，睡前不要从事刺激性的活动:睡前最好以软性活动为主，不要过于兴奋，因为紧张会使人无法立即放松，晚上也无法安全休息。最好是侧睡，尤其是鼾声很大的人。

　　注意，患者平时应避免吸烟、饮酒和刺激性药物，养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，增强体质，并在医生的建议下选择合适的治疗方法爱尔泰制氧机不出风修理。